À medida que a expectativa de vida mundial continua a aumentar, a incidência de doenças degenerativas, como a demência, também cresce, representando um desafio significativo para a ciência e a saúde pública.
No cenário de avanços em tratamentos e pesquisas, destaca-se cada vez mais a importância da prevenção por meio da alimentação. Recentemente, um estudo conduzido pela Universidade de Cincinnati, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica Nutrients, trouxe novas perspectivas e esperanças para esse campo.
Os resultados indicaram que o consumo diário de uma xícara de morangos ou mirtilos pode desempenhar um papel crucial na prevenção ou controle de sintomas de doenças relacionadas ao declínio cognitivo, incluindo o Alzheimer, uma condição ainda sem cura conhecida.
Christian Aguiar, médico especialista em medicina funcional e integrativa, destacou as causas do Alzheimer, incluindo fatores genéticos, envelhecimento, estilo de vida, ambientais, histórico familiar e condições como doenças cardiovasculares e diabetes.
Enquanto métodos medicamentosos como donepezil e rivastigmina têm eficácia limitada, alternativas não farmacêuticas, como a abordagem alimentar, ganham destaque. O estudo da Universidade de Cincinnati, com 34 indivíduos acima do peso e com leve declínio cognitivo, revelou melhorias na memória e redução dos sintomas de depressão após 12 semanas de consumo diário de um suplemento em pó equivalente a uma xícara de morangos.
Os morangos e mirtilos, ricos em antocianinas, um flavonoide com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antiproliferativas, desempenham um papel vital na prevenção do declínio cognitivo. Esses compostos também são encontrados em outras frutas vibrantes em cores.
Com mais de 55 milhões de pessoas afetadas pela demência globalmente, a prevenção, como destaca Aguiar, deve começar na infância, envolvendo não apenas a alimentação, mas também exercícios físicos, restrição de telas e outros nutrientes essenciais para a saúde cerebral, como vitamina D, antioxidantes, ômega 3, colina, curcumina, magnésio, fosfatidilserina e polifenóis.
Os sintomas principais da demência incluem perda de memória e desorientação, sendo a prevenção uma abordagem holística que envolve dieta saudável, atividade física, vida social ativa, controle de fatores cardiovasculares, estímulo cognitivo e suplementação.
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